بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 38 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 38 زائر

لا أحد


اذهب الى الأسفل
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 84033
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

سلطة الفول الأسود Empty سلطة الفول الأسود

01.05.18 0:48


المقادير:

ثلاثة أرباع الكوب من الفول الأسود المجفف، مسلوق

رأسان من الفليفلة الحمراء الحلوة، مشويان ومقشران ومقطعان إلى شرائح رقيقة

كوبان من حبات الذرة

بصلة حمراء صغيرة مفرومة ناعماً

رأس فليفلة أحمر حريف، مفروم ناعماً

ثلث كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة خشناً

فصا ثوم مهروسان

ملعقتا طعام من زيت الزيتون

ملعقة طعام من برش الليمون

نصف كوب من عصير الليمون

ملعقة صغيرة من الكمون المطحون

طريقة التحضير:

يوضع الفول الأسود في وعاء صغير ويغمر بالماء ويترك طوال الليل.

يصفى الفول من الماء في اليوم التالي ويوضع في قدر متوسطة مليئة بالماء المغلي ويسلق من دون غطاء حتى ينضج ثم يصفى.

يخلط الفول المسلوق مع بقية المكونات في وعاء كبير.

تقدم هذه السلطة مع الدجاج أو اللحم المشوي وتورتيلا الجبنة.

ملاحظة:

تورتيلا الجبنة هي تورتيلا محشوة بالجبنة ومقلية في الزيت.
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى