- نفرتيتيملكه المنتدى
- رقم عضويتك : 2
عدد المساهمات : 18492
الاوسمه :
ادخلى شوفى حلزون الاسترخاء و هدى اعصابك
31.03.13 22:53
إذا نظرت للصورة وتأملت فيها بهدوء .. يمكنك أن تسترخي قليلاً .. قليلاً
ويمكنك أن تكرر عبارات مريحة لك .. ببساطة وهدوء ..
مثل .. أنا مرتاح .. أنا .. مرتاح ..جسمي خفيف ومرتاح ..
أترك المناطق المشدودة في جسمك .. ببساطة واسترخ .. قليلاً .. قليلاً
كأنني أطير قليلاً .. بهدوء .. جسمي خفيف ومرتاح
تابع الاسترخاء دقيقتين أو أكثر ..
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى