6 نصائح للتخلص من مشاكل القدم الرياضي

للقدم الرياضي مشاكل متعددة ومتكررة، فكلما قمنا بحكها ، كلما ازدادت الحالة سوءا، نستشعر بالألم. وهذه بعض النصائح المفيدة في العلاج المنزلي للقدم الرياضي لوضع حد للإزعاج الذي تسببه.

1. الحرص على تغطية القدمين بغض النظر عن المكان الذي سيتم الذهاب إليه ، بجانب بارتداء أي نوع من الأحذية.

2. نقع القدمين في مزيج مكون من 4-5 ملاعق كبيرة من الملح مع جالون من المياه الدافئة، حيث يتم نقع القدمين في هذا المحلول لمدة 15 دقيقة، ويمكن وضع كريم مضاد للفطريات إذا كانت هناك رغبة في ذلك.

3. خلط ملعقة من صودا الخبز بقليل من الماء لتحويله إلى مادة تشبه المعجون. ثم يفرك هذا المزيج على المنطقة المصابة من القدمين ويترك حتى يجف لتجف، ثم تنظف القدمين وتتركا حتى تجف.

4. الاعتناء بحذاء القدم الرياضي بنثر بودرة علاج القدمين داخل الحذاء كل 2-3 أيام. مع إمكانية استخدام البخاخ العلاجي لمحاربة الفطريات في الحذاء.

5. تغيير الجوارب من 2-3 مرات يوميا. بجانب أخذ زوج إضافي من الجوارب للعمل على أن يتم تغييره أثناء استراحة الغداء.

6. التخلص من الجلد الميت في القدمين، لما له من أضرار حيث يسهم في إبقاء الفطريات التي تعيش داخل القدمين؛ لذا ينصح باستعمال فرشاة صغيرة، أو حتى فرشاة أسنان ، وبلطف يتم فرك القدمين هذا بالإضافة إلى الفراغات ما بين أصابع القدمين.
ستساعد هذه النصائح البسيطة في العلاج المنزلي للقدم الرياضي إذا ما تمت المداومة عليها، وبذلك ستحل مشكلة القدم الرياضي في وقت ضئيل.

تسلمى علي مجهودك الرائع يا قمر

يسلمو مرورك يا الغلا

أنا عندي مشكلة ان اظافر القدمين الاثنين عندي لونهم غامق و المانيكريست قالتلي انه بسبب الحذاء الرياضي انه ضيق مع انه مش ضيق قوي بس مش رحت لدكتور وصفلي تركيبة شالت الاظافر تماما و دلوقتي هما طلعوا ثاني و برضه لسه لونهم تقريبا اسود معظم الاظافر ايه بقي الحل؟

طب هاتيلهم مكعب تلميع الاظافر
وادهنيهم بزيت الزيتون مره يوميا