كيف تحافظ علي هدوءك اذا تعرضت للنقد

ليس المهم ما تقول، لكن التعرض للنقد أمر ليس سهلاً أبداً...
كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟

الخطوات:
1.بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال
التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.

2.سله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء.حاول أن تحسن الظن في نواياه.

3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.

4.أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.

5.بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك

6.حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك

7.أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.

8.تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.:تلميحات

9. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.

10. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك

11. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.:تحذير

12. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد

.13. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.
منقول

تسلم ايدك ياقمر موضوع مميز فعلا

ميرسي ليكي يا مريم
نورتيني يا جميل

موضوع جميل يسلملنا مجهودك يا شيماء

شيماء حبيبتى تم نقل الموضوع الى وسائل الاسترخاء والتعامل بهدوء

يسلم مجهودكم يا بنات موضوع رائع وكلنا بنتعرض ليه وميرفت يسلم ايديكي ومتابعتك

شكرا لك ياكوكى على كل مجهوداتك

ميرفت كتب

موضوع جميل يسلملنا مجهودك يا شيماء



شيماء حبيبتى تم نقل الموضوع الى وسائل الاسترخاء والتعامل بهدوء

ميرسي ليكي يا روفه نورتيني
وميرسي كمان مره بصي انا هنزل المواضيع بعد كدا وانتي تنظميها في القسم اللي تنفع معاه لاني مش بركز في الحاجات دي اد ما ببقي مركزه اني انقلها ليكوا وبس
ايه رأيك في الشغلانه دي هههههههههههههههههههههههههههه

تسلميلي يا كوكي بس انتي اتأخرتي في التقييم المره دي

يا راجل ده انا كنت بمزل الموضوع الاقي كوكي واقفه علي الباب واول واحده بترد

ايه اللي حصل

اللي واخد عقلك يا باشا يتهنا بيه

ههههههههههههههههههههه

شريكة العمر كتب:ميرفت كتب

موضوع جميل يسلملنا مجهودك يا شيماء



شيماء حبيبتى تم نقل الموضوع الى وسائل الاسترخاء والتعامل بهدوء

ميرسي ليكي يا روفه نورتيني
وميرسي كمان مره بصي انا هنزل المواضيع بعد كدا وانتي تنظميها في القسم اللي تنفع معاه لاني مش بركز في الحاجات دي اد ما ببقي مركزه اني انقلها ليكوا وبس
ايه رأيك في الشغلانه دي هههههههههههههههههههههههههههه

ياسلالالالالالالالالام بس كده تحت امرك ياجميل احنا مشرفين ليه مش لازم نشتغل ولا مشرفة اونطة هههههههههههههههههههه اى خدمة يا شيمو