- CENDRELAاميره رائعه
- رقم عضويتك : 16298
عدد المساهمات : 381
الاوسمه :
افضل الطرق للتخلص من الاكتئاب
15.03.11 22:57
افضل الطرق للتخلص من الاكتئاب
علاج الاكتئاب بالكتابه _ طرق التخلص من الاكتئاب _ افضل طرق التخلص من الاكتئاب _ طريقة التخلص من الاكتئاب
[الفضفضة بالكتابة
افضل الطرق للتخلص من الاكتئاب
افضل الطرق للتخلص الاكتئاب
هكذا ينصح الأطباء علاوة على أن الأبحاث أثبتت أن الكتابة عن
التجارب السلبية تقوي جهاز المناعة .
أكد الباحثون أن التعبير عن مشاعرنا بالكتابة يزيح الكثير من الهموم
ويساعد على التئام الجروح بشكل أسرع.
ففي مؤتمر جمعية الصحة النفسية البريطانية الذي عقد في بريطانيا
عرض الباحثون من وحدة الطب النفسي في كينجز كوليج بلندن
إلى أن وضع مشاكلنا على الورق يساعدنا في التعامل معها
كما يقوي جهاز المناعة
مؤكدين أن تلك الطريقة هي أسهل وارخص الطرق لمساعدة المرضى على الشفاء.
وقد أجرى فريق البحث تجربة على 36 شخصا
حيث طلب من نصفهم الكتابة عن أكثر المواقف المحزنة التي مروا بها
واصفين مشاعرهم تجاهها بينما طلب من النصف الآخر الكتابة عن أمور عادية مثل كيفية قضاء وقت الفراغ.
وقد استمر أفراد العينة في الكتابة لمدة 20 دقيقة يوميا على مدى ثلاثة أيام.
وبعد هذه المدة
قام الباحثون بعمل ثقب صغير أعلى أذرع المشاركين.
وبعد أسبوعين وجد الباحثون أن جراح الذين كتبوا عن تجاربهم السلبية
شفيت أسرع من جراح المجموعة الثانية
كما وجد الباحثون أن المجموعة الثانية تعاني من إحباط وضغط نفسي اكبر
م\ن
- كليوباتراملكه المنتدى
- رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 84033
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
رد: افضل الطرق للتخلص من الاكتئاب
15.03.11 23:07
حلو او يا سندريلا يا قمر كلنا محتاجين النضايح ديه تسلم ايديكى
- CENDRELAاميره رائعه
- رقم عضويتك : 16298
عدد المساهمات : 381
الاوسمه :
رد: افضل الطرق للتخلص من الاكتئاب
15.03.11 23:57
ربنا يخليكى ليا
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى