النظافة اثناء الدورة الشهريةوبعدها

[



النظافة الشخصية، والنظافة الشخصية دائما، هذا ما كانت تردده أمي دائما، وتشاركها في هذا العديد من السيدات، والطبيبات النسائيات.
تقول الدكتورة إليزابيث ستيورت، مؤلفة كتاب "دليل الدكتور الكامل إلى صحة المهبل"، يجب أن تهتم كل فتاة وسيدة بنظافتها الشخصية لأن ذلك يعني الحفاظ على صحة بدنية جيدة، والوقاية من العديد من المشاكل الصحية التي قد تصيب الفتيات، أولا لعدم خبرتهن، وثانيا، لجهلهن بالأمراض التي قد تصيب الجهاز التناسلي، وما يمكن أن يفعله الإهمال وعدم النظافة الشخصية، خصوصا خلال فترة الدورة الشهرية."

ومن الأخطاء الشائعة عند بعض النساء، الامتناع عن الاستحمام طوال فترة الدورة الشهرية، وهذا أمر خطير جدا، تقول الدكتورة ستيورت، "إن الامتناع عن الاستحمام خلال فترة الدورة الشهرية يشجع على تراكم البكتيريا الضارة على الجلد وحول المنطقة التناسلية، ويساهم في الإصابة بالعديد من الالتهابات حول وداخل المنطقة التناسلية التي قد تتفاقم لتصبح أمراض خطيرة".

لذا ننصح جميع الفتيات والسيدات بالاستحمام المنتظم خلال الدورة الشهرية، بل وزيادة العناية الشخصية خلال هذه الفترة لأهميتها على السلامة الصحية للفتاة.

وتنصح الدكتورة ستيورت الفتيات والسيدات باستعمال فوط صحية لا تسبب الحساسية، كتلك المصنوعة من القطن، والتي لا تحتوي على رائحة عطرية، لأن المواد العطرية يمكن أن تسبب حساسية وتهييج لجلد المنطقة التناسلية الرقيق. كذلك تنصح باستبدال الفوط الصحية في اقل من 8 ساعات إذا كانت الفتاة مضطرة للبقاء طول هذه الفترة، وإلا فيفضل استبدال الفوط الصحية بانتظام عند تلوثها.

نصائح عملية للتخلص من بقع الدم على الملابس الداخلية:
عندما تبدأ الدورة الشهرية، قد تحدث فجأة وتسبب لك الكثير من مشاكل البقع، وإليك نصائح للعناية بملابسك الداخلية والتخلص من البقع:
للتخلص من بقع الدم الصغيرة الحالية:
- إذا كنت خارج المنزل - بللي قطعة من الورق الصحي بلعابك (يحتوي اللعاب على مواد كيماوية تحطم خلايا الدم). ثم اضغطيها على بقع الدم ثم اغسليها بالماء والصابون، بأسرع وقت ممكن.
- للبقع القديمة:
بعد وضع محلول بيروكسيد الهيدروجين، رشي على البقع القليل من المسحوق المطريِ للحوم، الذي يحطم البروتين في الدم. اتركيه على الملابس الداخلية لمدة 30 دقيقة قبل شطفه جيدا في الماءِ البارد أو غسله في الغسالة.
- للبقع القديمة التي لم تجف:
بعد وضع محلول بيروكسيد الهيدروجين، قومي بغسل الثياب الداخلية في الغسالة.


النظافه الشخصية بعد فترة الحيض......


بعد ان تتاكدي من توقف دم الحيض ويكون عادة في اليوم السادس او السابع للدوره يجب عليك الاغتسال ويكون ذلك بغسل الجسم كاملا الاستحمام ومن ثم حث الراس بثلاث حثيات من الماء فتطهري
وقد اختلف العلماء من نقض الشعر من الظفائر وقد ورد في بعظ الروايات ام سلمه بانها قالت للنبي عليه السلام (اني امراه اشد ضفر راسي فانقظه للحيض والجنابه قال : لا انما يكفيك ان تحثي على راسك ثلاث حثات ثم تفيظي عليك بلماء فتتطهري )
وفي ما يلي للنظافه الشخصيه قبل واثناء فترة الدوره الشهريه :
التخلص من الشعر الزائد قبل نزول الدوره لان دم الحيض يعتبر فاسد وبذلك يكون وسط مناسب لنمو البكتريا وتواجده مع الشعر يساعده على ذلك مما يؤدي لحدوث الالتهابات واحيانا التسلخات عندما تزداد الحكه والهرش
_استعمال فوطه صحيه او فوط من القطن الخالص وباحجام مناسبه.
_ضرورة الاغتسال بلماء الساخن في كل مره تستخدمين فيها دورة المياه مع تغيير الفوطه حتى لو كان تم تغييرها قبل لحظات.
_لا داعي للجلوس في الماء الساخن كما يقول البعض ان ذلك يساعد على تدفق الدملان بخار الماء الساخن المتسرب الى عنق الرحم ممكن ان يؤدي الى التهابات داخليه ويكتفي بتعريظ النصف السفلي للماء الساخن على منطقة البطن وكذلك ممارسة رياضة المشي وتناول مشروبات ساخنه والبعد عن المشروبات البارده .
_بلنسبه للمتزوجات عليهن استعمال الدش المهبلي بعد انتهاء الدوره الشهريه لضمان النظافه التامه .
ان الاستحمام مهم جدا اثناء هذه الفتره لتزيلي الروائح الكريهه الي تخرج اثناء الدوره وتجنبي الاستحمام فقط اثناء اليومين الاولين فقط.[/center]

شكرا لردك الجميل يا قمر

موضوع رائع تسلم ايديكى

هاااااااااااااايل
تسلمى على المعلومات المفيده دى

تسلم ايدك يا ام تحتمس

وحشتينى ايه كنتى فين كل ده

عند ي سؤال اتمنى الجواب

لمادا في اليومين الاولين يمنع استعمال الماء؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟او كما قلتي الاستحمام؟؟؟

مهم جدا جاوبني وشكرا

لا معتقدش خالص موضوع المياه اكيد عادي النظافه مهممه جدا وانا بستخدم المياه عادي معتقد ش ان في اي مشكله

thnxxxxxxxxxxx

ان
الاستحمام مهم جدا اثناء هذه الفتره لتزيلي الروائح الكريهه الي تخرج
اثناء الدوره وتجنبي الاستحمام فقط اثناء اليومين الاولين فقط.[/center]

شكرا لكم، لكن ارجو التثبيت قبل كتابة اي شيئ فهذا النص منقول الذي التبست فيه
وشكرا