سلطةالجمبري  اللذيذه والمغذيه

اتناء النزهات او اقامة الحفلات او وليمة غذاء او عشاء ترغب السيدة في تنويع سفرتها و ذلك بتقديم اطباق جانبية لذيذة تفتح الشهية وتزين الطاولة لما تضفيه عليها من تنوع واختلاف في الاطباق المقدمة فان اردتي سيدتي الحصول على طبق مميز شهي ومختلف تقدمينه لاسرتك الصغيرة او تنويعين به سفرتك امام الاصدقاءوالاقارب نقدم لك كيفية و طريقة تحضير طبق سلطة الروبيان او مايسمى ايضا بالقمرون الرائع والمفيد حيت يحتوي هذا المكون الاساسي على فوائد كتير و رائعة على الجسم و غني  بالفيتامين "ب" و فيتامين "سي" و مكون فاكهة الافوكادو التي تحتوي على مجموعة من المعادن متل الحديد والفوسفور وو البوتاسيوم و المغنيسيوم و لنحاس  بالإضافة إلى الكثير من المواد الكيميائيّة النباتية المفيدة  كالجلوتاثيون و  والبيتا سيتوستيرول و  والتيتقي الجسم من الإصابة بعدد من الأمراض المختلفة ويعتبر  طبق هذه السلطة  مناسب جدا لتقديمه كطبق سلطة و مقبلات في سفرتك للحفلات هذا فضلا عن ان سلطة الروبيان لا تغير او تكسر من نظام الحميات المختلفة ويمكنك سيدتي اعتماده بكل امان كما يمكنك تقديمه  كطبق بارد رائع مع عصير الليمون اللي يعتبر رائعا وصحيا لحميتك






المكونات التي ستاحتاجينها سيدتي هي :


1 قطعة أفوكادو مقطعة


⅓ كوب كزبرة مفرومة


⅓ كوب عصير الليمون


4 فصوص صغيرة ثوم مفروم


1 حبة من الطماطم المفرومة


¾ ملعقة صغيرة من السكر


⅓ كوب شرائح بصل أحمر


2 ملاعق طعام من زيت الزيتون


1 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون


ملح والفلفل الأسود المطحون الطازج


قطع الليمون للتقديم


اوراق الخس






طريقة التحضير




قومي سيدتي بخلط كل من مكون عصير الليمون مع  الزيت و الثوم  و الكمون و السكر و الملح  في وعاء متوسط الحجم تم قومي بسلق القمرون و مزجه مع الطماطم والبصل جيدا في وعاء اخر تم اضيفي عليه مزيج الاول تم اضيفي عليه خليط الليمون و الفلفل والأفوكادو المقطع و  حركي المكونات تم قميها في طبق التقديم مع تزينيها ببعض الكزبرة المفرومة وقطع الليمون المرافقة  للسلطة و اورا الخس الصحية.