السبانخ للعناية بشعرك

تعتبر السبانخ من الخضر الطبيعية التي تضم كنزا غذائيا و صحيا كبيرا، يتم اعتماده في وصفات دايت مختلفة و عدا عن الرشاقة، السبانخ لها فائدة صحية كبيرة و عظيمة على الجسم نظرا لاحتواءه على العديد من العناصر المفيدة ليس فقط للصحة و لكن لجمال البشرة و الشعر.


و الجميل في الأمر أن السبانخ الآن أصبح يعتمد في وصفات العناية بالشعر، لما تم اكتشافه فيه من قدرة و فعالية على ترطيب الشعر و تقويته، و تكمن أهمية وصفات السبانخ على الشعر في كونها من أهم الخضروات التي تتسم بغناها بالمعادن و الفيتامينات و العناصر المغذية، فهي تحتوي على نسبة مرتفعة من الحديد و الماغنسيوم و الفسفور و النحاس والزنك بالإضافة إلى البروتين و حمض الفوليك، و كل هذه المكونات ضرورية لصحة الجسم و الشعر و حتى البشرة.


- السبانخ تحتوي على الكالسيوم و الحديد و البوتاسيوم و الماغنسيوم و أحماض الأوميجا 3 الدهنية، و هذه المكونات كلها ستساعد في نمو الشعر بشكل صحي، من خلال مساعدة كرات الدم الحمراء على القيام بتوصيل الأكسجين إلى بصيلات الشعر.


- وصفات السبانخ للعناية بالشعر تفيد في تنعيم الشعر و ترطيبه من خلال تحفيز فروة الرأس لتقوم بإنتاج الزيوت الطبيعية فيها، و بالتالي فإنها تساعد على ترطيب فروة الرأس بشكل طبيعي كما و تقضي على الجفاف الذي قد يسبب القشرة و الحكة، كما أنها تحتوي على عدة عناصر تقوم على تغذيته و منع تساقط الشعر.


- وصفة السبانخ مع العسل:


ضعي كوب واحد من أوراق السبانخ مع ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة من زيت جوز الهند أو زيت الخروع أو زيت الزيتون، تقومين بمزج المكونات في الخلاط الكهربي حتى تحصلي على خليط متوسط الكثافة، و يستخدم لتغطية الشعر و فروة الرأس، اتركيه لمدة 30 دقيقة، و بعدها قومي بغسل الشعر


وصفات السبانخ للعناية بالشعر

- وصفة السبانخ مع البابايا و الموز:


هذه الوصفة يتم تناولها و ستشهدين بنفسك على النتائج، هذه الوصفة تقومين بها على مزج بعض من أوراق السبانخ مع الموز و البابايا و اللبن.


داومي على تناول هذا المشروب يوميا صباحا و خلال أسبوع سوف تنبهرين بالنتائج .


- وصفة السبانخ و زيت الزيتون:


ستحتاجين إلى نصف كوب من أوراق السبانخ سواء طازجة أو مسلوقة مع مقدار مناسب من زيت الزيتون، يتم ضرب المكونات السابقة في الخلاط و بعدها يمكن استخدام المزيج على الشعر، و يترك لمدة ساعة كاملة قبل غسيل الشعر بالشامبو والبلسم.