وصفات طبيعيه لعلاج تساقط الشعر

بذور الحلبة، يساعد إعداد ماسك الحلبة على إمداد الشعر بالقوة والتغذية اللازمة لإيقاف تساقطه بفضل وفرة البروتينات والمواد النشوية بالإضافة إلى عناصر أخرى، وتحضر هذه الوصفة على النحو التالي:
توضع بذور الحلبة بكوب من الماء الساخن لفترة طويلة، ويفضل من الليل حتى صباح اليوم التالي.
يخلط المزيج بواسطة الخلاط جيداً حتى يتكون عجينة متماسكة لزجة.
تطبق فوق شعر الرأس، ويغطى بقطعة بلاستيكية أو قبعة نايلون خاصة.
يغسل الشعر بعد مضي نصف ساعة جيداً.
أوراق الجوافة، تضاف كمية من أوراق الجوافة إلى لتر من الماء وتُغلى معاً لمدة 15 دقيقة، ثم تترك جانباً حتى تبرد تماماً؛ ثم تدهن فروة الرأس به وتدلك جيداً؛ ويجدر التذكير إلى تركه فوق الشعر لعدة ساعات.
حمام الزيوت الطبيعية، ويفضل في هذه الطريقة استخدام زيت الزيتون، زيت الخروع بالإضافة إلى المايونيز، وتحضر كما يلي:
تمزج الزيوت جيداً معاً.
يضاف المايونيز إليهما، ويوضع المزيج فوق الشعر.
يغسل جيداً بالماء بعد مضي ساعة.
أفضل الفيتامينات للسّيطرة على مشكلة تساقط الشّعر
هذه أهمُّ الفيتامينات التّي تساعد في السّيطرة والحدّ من تساقط الشّعر:

فيتامين A:
فهو مفيدٌ لنموّ الشّعر من خلال ترطيب الشّعر لجعله يبدو أكثر صحّةً.ويوجد في السّبانخ، والتّونا، والمنجا، والبطاطا الحلوة، والجزر.

فيتامين B:
وهو من أفضل الفيتامينات التّي تساعد على نموّ الشّعر ومنع تساقطه. ويوجد في البيض، والّلحوم، والبابايا، والبرتقال.

فيتامين C:
يساعد على امتصاص الجسم للحديد ليساعد على نموّ الشّعر وإصلاح تلفه. ويوجد في السّبانخ، والبروكلي، والكيوي، والبرتقال، والّليمون، والبابايا.

فيتامين D:
يساعد في السّيطرة على تساقط الشّعر. ويوجد في السّمك، والمحار، والبيض، وزيت كبد السّمك، والسُّجق، وحليب الصّويا، والفطر.

فيتامين E:
يحسّن الدّورة الدّمويّة في فروة الرّأس ويساعد على نموّ الشّعر وذلك لغناه بمضادّات الأكسدة. ويوجد في السّبانخ، والأفوكادو، واللّوز، وبذور دوّار الشّمس، وزيت الزّيتون، والبروكلي، واليقطين.

فيتامين B5:
يستخدم في علاجات تساقط الشّعر. ويوجد في الفطر، زيت السّمك، الأفوكادو، البطاطا الحلوة، الجبنة، والبيض