احذرى أضرار الماء الساخن على البشره والشعر

أضرار الاستحمام بالماء الساخن على البشرة والشعر :
*تقليل الطبقة الدهنية على البشرة : يؤثر الاستحمام بالماء الساخن بشكل مباشر على الطبقة الدهنية المغطية للجلد والتي تعمل على ترطيبه ، وتعمل على تعزيز نعومته مما يكسبه الحماية من الجفاف وظهور التجاعيد المبكرة .


*تفتيح المسام بشكل كبير : وهو ما يعطي الفرصة للبكتيريا والجراثيم الموجودة في الماء مع الكلور والعديد من المعادن للتسلل داخل خلايا الجلد وأنسجته مما يعرضه للإصابة بالأمراض والالتهابات ، كما يفقد البشرة كثير من البروتينات والدهون مما يفقده مرونته ومظهره الصحي .


*ضعف خصلات الشعر وتلفها : المبالغة في غسل الشعر بالماء شديد السخونة يعمل علىتكسير خصلاته وضعفها بل وتلف الجذور ، كما تؤثر الزيوت الطبيعية على فروة الرأس وافرازها الطبيعي ، كما يعمل على جفاف الشعر ومنحه مظهر باهت هش مما يزيد من تساقطه .

نصائح لحماية البشرة والشعر من أضرار الاستحمام بالماء الساخن :
يفضل بالاستحمام بالماء الساخن بعد أداء التمارين الرياضية ، وبدء اليوم بحمام ماء فاتر أو بارد وهو ما يكسب الجسم نشاطا وحيوية .

ينصح عند الاستحمام بالماء الساخن ، بشطف الجسم قبل الخروج من الحمام بالماء البارد وهو ما يؤدي لغلق المسام المفتوحة وحمايتها من التعرض للميكروبات والجراثيم ، مع الحرص على تجفيف الجسم جيدا وترطيبه لتعويض ما يفقده الجلد نتيجة للاستحمام بالماء الساخن .

فوائد الاستحمام بالماء البارد :

– يعمل الماء البارد على تقوية فروة الرأس وعدم تساقط الشعر ويكسبه لمعانا وبريق .

– يكسب الاستحمام بالماء البارد البشرة الصحة ويعمل على منع تراكم السموم والفضلات مما يقلل تراكم
البكتيريا والدهون ويمنع ظهور حب الشباب .

– الاستحمام بالماء البارد يقلل آلام الجسم ، ويزيد النشاط البدني ، ينظم عمل الجهاز العصبي ويقلل
الالتهابات .

– يزيد الاستحمام بالماء البارد من عملية الأيض وحرق الدهون ، حيث يعمل الجسم على انتاج المزيد من
الطاقة الحرارية عند الشعور بالبرد مما يساعد في حرق الدهون والكبروهيدرات والشعور بالدفء وانقاص
الوزن .

– الاستحمام بالماء البارد يكافح كثير من الأمراض ويزيد من مناعة الجسم وقوة العضلات ، كما يعمل على
تنشيط القلب والدورة الدموية .

– استعمال الماء البارد في الاستحمام يزيد من التمثيل الغذائي مما يرفع من حرارة الجسم ويقوي المناعة
بزيادة خلايا الدم البيضاء ومقاومة الأمراض مثل نزلات البرد والانفلونزا وبعض السرطانات ، كما يعمل على زيادة كفاءة عمل العضلات وقدرتها على اداء العمل وهو ما يفسر نصيحة الرياضيين بالاستحمام بالماء البارد قبل البدء بالتمارين