8 علامات تدل على انك تعاني من الاكتئاب

النساء أكثر عاطفية من الرجال، يواجهن الكثير من الإجهادات المتعلقة بالعلاقات الزوجية والأسرية والعمل، والتوتر، والقلق، والإحباط؛ لتحقيق التوازن بين حياتهن في جميع النواحي، لذلك يعانين من الاكتئاب، وهناك 8 علامات تعرفين منها بداية دخولك الاكتئاب

: 1- اضطرابات النوم: أثناء مرور النساء بفترة اكتئاب تضطرب لديهن ساعات النوم، فإما أن ينامون أكثر من اللازم، أو لا يستطعن النوم مطلقًا.


2- الشعور بالتعب: معظم النساء يشعرن بالتعب والإجهاد، والميل إلى المكوث فترة طويلة دون القيام بأعمال، حتى البسيطة منها.

3- إلقاء اللوم: تميل النساء إلى لوم أنفسهم على كل شيء والشعور بالذنب تجاه كل ما يفعلن، وهذا يؤدي أيضًا إلى الأفكار الانتحارية.

4- الشعور بالحزن والقلق: تميل النساء إلى إخفاء حزن مشاعرهن، والبكاء من دون جدوى؛ ما يؤدي إلى زيادة قلقهن.

5- مشكلة في اتخاذ القرارات: حيث أنهن يجدن صعوبة في اتخاذ القرارات، حتى في المسائل الصغيرة

. 6- عدم انتظام الدورة الشهرية: عادة يصاحب الاكتئاب عدم التوازن الهرموني في الجسم.

7- الشعور باللامبالاة: هذا الشعور يكون حتى على الأشياء، كما يفضلن الوحدة.

8- مشاكل بالهضم: تواجه العديد من النساء مشكلة عُسر الهضم، فالاكتئاب يسبب أيضًا مشاكل كـ"الإمساك"