نصائح فعالة لعلاج تساقط الشعر

تحزن كثيرا النساء عندما تمشط الشعر لتتفاجأ بكمية هائلة من الشعر المتساقط في فرشاة الشعر، هو فعلا من الامور المحزنة ويجعلكِ في حالة نفسية سيئة خاصة مع عدم معرفتك لسبب واضح لهذا التساقط.
- اليكِ سيدتي أسباب تساقط الشعر وطرق العناية بالشعر لمنع وتخفيف تساقطه.

- الانيميا :

إذا كنتِ تعانين من الانيميا ونقص الحديد اعلمي ان تساقط الشعر أمر طبيعي جدا لذا عليكِ إجراء تحاليل الدم اللازمة لمعرفة ما إذا كنتي تعاينين من الانيميا ام لا.
- إضطرابات التمثيل الغذائي :

يسبب تساقط الشعر خاصة نقص عنصري الزنك والبيو تين فبهذا يتساقط شعرك وتصبح أظافرك وعظامك هشة ورقيقة .
- الضغط النفسي :

تجنبي التواجد تحت ضغط نفسي وعصبي، وحاولي البقاء بعيداً عن المشاكل والتحكم في اعصابك.
- التمشيط:

- لاترهقي شعرك بالتمشيط القاسي وكثرة التمشيط واختاري الفرشاة أو مشط الشعر المناسب لطوله وكثافته.
- كيفية علاجة :

- إن تناول الفيتامين من أهم الاشياء التي تمنع تساقط الشعر خاصة هذه الفيتامينات :

- (a) مضاد للأكسدة ويساعد علي أنتاج الزيوت الصحية في فروة الرأس.

- (e) منشط للدورة الدموية وخاصة بفروة الرأس والتي تعد هامة جدا لتعزيز نمو وتقوية حصلات الشعر من فروة الرأس وللاطراف.

- (b) يساعد الجسم علي أنتاج الميلانين الذي يعطي الشعر اللون الحصي والبريق.
- حمامات الزيت:

قومي بتدفئة الزيت (زيت الزيتون )مثلا وأدهني به رأسك خصاة فروة الرأس وأطراف الشعر ثم قومي بغسلة بتغطية شعرك بغطاء من البلاستيك لمدة ساعة تقريبا وقومي بشطفه وغسله بأستخدام شامبو خالي من الزيوت.

- استخدمي عصير البصل والثوم واحدة فقط منهم لا تخلطيهم وادهني به شعرك من الفروة وحتي الاطراف واتركيه طوال فترة الليل ثم اغسلي شعرك جيدا عدة مرات لتتخلصي من الرائحة .
- الشاي :

يمكنك نقع 2 كيس من الشاي مع كوب من الماء المغلي واتركيه يبرد نهائيا ثم ضعيه علي شعرك واتركية ساعة ثم اغسلية شعرك جيدا .