نصائح للحفاظ على شعرك من التلف والتقصف

هل سئمت خصلك الطويلة والفاتنة وتتوقين إلى خصل مجعدة منسدلة فوق كتفيك؟ هل تريدين إضافة بعض الحجم إلى شعرك الملبّد؟ هل مللت المظهر المالس وتتوقين إلى طلة أكثر فوضوية وامتلاء؟ سواء كان شعرك قصيراً أم طويلاً، مالساً أم مجعداً، ومهما كان أسلوبه، سوف تعثرين في ما يأتي على نصيحة لك ولشعرك. إليك خمسين نصيحة للحفاظ على تألق شعرك ومعالجة مشاكله المختلفة.




أسرار الشعر الصحي:
إذا كنت تتمتعين بصحة سليمة، يكون شعرك بصحة سليمة. لذا، حاولي الاعتناء بنفسك للحفاظ على صحة جسمك وعقلك وشعرك.


1- تناولي الغذاء المتوازن لضمان حصولك على كل العناصر الأساسية لنمو الشعر الصحي. واعلمي أن حميات التنحيف تؤثر في الأنظمة الحيوية حول جذور الشعر وتخفف نوعية الشعر. ومن الأطعمة الواجب تفاديها هناك الحلويات والشوكولا والجاتوه والبسكويت.
2- تأكدي من احتواء طعامك على الكثير من الحديد. فهذا يساعد على تخفيف خطر تساقط الشعر. والأطعمة الغنية بالحديد تشمل الحبوب الكاملة، والخضار ذات الأوراق الخضراء واللحم الأحمر، فيما يساعد الفيتامين C الجسم على امتصاص الحديد.
3- إشربي الكثير من الماء للحصول على جسم صحي وشعر صحي. إشربي ليترين تقريباً كل يوم.
4- البروتين أساسي للشعر الصحي. والأطعمة الغنية بالبروتين تشمل البيض، والسمك، واللحم والجبنة. تناولي بعضاً منها خلال الفطور والغداء.
5- يمكن للأطعمة السكرية أن تسلب الفيتامين B من الشعر، تماماً مثلما تفعل الكربوهيدرات المكررة أو الكحول. أما التدخين فيسلب الفيتامين C من الشعر ويقلّص الأوعية الدموية الناقلة للمواد المغذية إلى جذور الشعر. للحصول على شعر صحي- وجسم صحي- تناولي الكثير من الفاكهة والخضار.
6- أدخلي الفيتامينات B إلى غذائك لتحفيز نمو الشعر الصحي. تناولي مثلاً الخضار ذات الأوراق الخضراء، والموز والسمك.
7- إن تناول الأكل الصحي- أي الكثير من الفاكهة والخضار وحصة يومية من مشتقات الحليب- يجعلك أنت وشعرك في أبهى صحة وحلة.
8- تأكدي من تناول خمس حصص من الفاكهة والخضار كل يوم. والحصة الواحدة توازي تقريباً حبة متوسطة الحجم من الفاكهة أو كوباً من عصير الفاكهة الطبيعي 100 في المئة.



أسرار الشعر الطويل:
سواء كان شعرك قصيراً أو طويلاً أو متوسط الطول، هناك العديد من النصائح التي تتيح لك الحصول على تسريحة مختلفة عن تسريحتك.
9- أضيفي الحجم إلى الشعر الطويل باستعمال الأسطوانات الساخنة الكبيرة. أو يمكنك نفخه بأصابعك أثناء تجفيفه بالمجفف الكهربائي.
10- زيني الشعر الطويل والمالس بالتموجات. جربي الأسطوانات أو مكواة التجعيد أو الأسطوانات الساخنة، لكن تذكري ضرورة عدم الإفراط في استعمال الأجهزة الساخنة لأنها تتلف شعرك.
11- للحصول على طلة بسيطة وإنما أنيقة، استعملي المصل لإضافة اللمعان إلى الخصل الطويلة ثم أبعديها عن وجهك بواسطة عصابة مطاطية.
12- أضيفي الحيوية إلى أطراف الشعر المالس الواصل إلى مستوى الكتفين باستعمال فرشاة أسطوانية.
13- أضيفي رغوة التصفيف وجففي الشعر القصير برفق بواسطة المجفف الكهربائي لمنحه المزيد من الحجم. وللحصول على طلة أكثر خشونة، أفركي شعرك بالهلام قبل تجفيفه على نحو شائك ثم افركيه بالقليل من الشمع.
14- إذا كان شعرك طويلاً ومجعداً، دعيه يجف بصورة طبيعية عند الإمكان للحؤول دون ضرر حرارة المجفف.
15- إذا كان شعرك قصيراً مع طبقات طويلة، أضيفي إليه الحيوية بتجفيفه من الخلف وابسطي الشمع على وسط الخصلات وصولاً إلى أطرافها لتثبيتها في مكانها.
16- أضيفي الكثير من الحجم والقوام إلى الشعر الواصل حتى الكتفين باستعمال رغوة التثبيت القوية وناشرة الهواء.
17- أضيفي الحجم إلى الشعر القصير باستعمال الشمع والبقاء على الموضة.
18- إذا أردت إحداث تغيير طفيف في شعرك القصير، حاولي تغيير مكان الفرق في شعرك أو افركي الغرّة بالشمع.
19- للحصول على تسريحة قصيرة وحيوية وعفوية، أبسطي الرغوة على الشعر الجاف. أفركي من ثم شعرك بأصابعك أثناء تجفيفه.
20- إذا كنت لا تستطيعين الالتزام فعلاً بالتسريحة القصيرة، اعتمدي الطبقات الطويلة في الجهة الأمامية بحيث تؤطر الوجه. يعطيك ذلك لمسة نهائية أكثر نعومة.
21- استعملي الأسطوانات الساخنة على الشعر القصير جداً لمنحه بعض الحجم.