نصائح سهلة و وصفات طبيعية للقضاء على تساقط الشعر

1. زيت ثوم على جرجير على جوز هند بمقادير متساوية مرتين فى الأسبوع 4 شهور لأن الشعرة تستغرق حوالى 3 شهور للخروج من فروة الرأس وشهر احتياطياً.
2. التغذية السليمة لتى تحتوى على العناصر الأساسية للغذاء (البروتينات، والفيتامينات، والمعادن والأملاح)، وخاصة الخضراوات الخضراء الداكنة لأنها إحدى أهم الأطعمة المقوية للشعر.
3. تدليك فروة الرأس يومياً بزيت جوز الهند أو اللوز، وذلك بحركات دائرية.
4. استخدام أمشاط ذات أسنان واسعة خاصة بعد غسل الشعر، والابتعاد عن الفرشاة والأمشاط الضيقة.
5. الاسترخاء وممارسة الرياضة والابتعاد عن القلق والتوتر قدر الإمكان.(اقرأي أيضا : قناع طبيعي لفرد و تنعيم الشعر )
6. استخدام كريمات غنية بزيت الصبار على فروة الرأس بانتظام.
7. تناول العصائر المفيدة للشعر مثل عصير الخيار، وعصير الجزر.
8. مزج مقدارين متساويين من الخل والمرمرية -تتواجد لدي العطار- فى زجاجة صغيرة، ورجها يومياً لمدة أسبوع حتى تتحلل المرمرية، ثم يتم تخفيف ثلث الزجاجة فى ثلاثة أكواب من الماء ويغسل به الشعر.
9. خلط القليل من جذوز الجينسنغ -تتواجد لدي العطار- إلى أن تتحول إلى بودرة، ووضعها فى إناء صغير، ثم إضافة ملعقة من القشدة وتقليبها جيداً، ثم تغطى وتوضع فى الثلاجة لمدة ساعة. وبعدها نضيف للخليط بيضتين، ثم يوزع على الشعر ويترك 15 دقيقة ثم يغسل الشعر. يفضل تكرار القناع مرتين أسبوعيا. (اقرأي أيضا : أفضل 5 نصائح لغسيل الشعر )
وبالطبع لابد أن تهتمي بتغذيتك الجيدة والصحية لإن غذاء وصحة الشعر تبدأ في الأساس من داخل الجسم حيث الغذاء الصحي المتوازن