الرئيسية
أحدث الصور
دخول
التسجيلهل تعاني من الخمول والكسل وكثرة النوم؟؟؟ ... إليك هذه الوصفات
+4
فتاة الاحزان
كليوباترا
manyensh
roroo roroo
8 مشترك
roroo rorooاميره جديده- رقم عضويتك : 11506
عدد المساهمات : 45
الاوسمه :
لكل البنات الحلوين الى فى امتحانات وكمان دعوات بنات الجروب ليهم ♥
هل تعاني من الخمول والكسل وكثرة النوم ....اليك هذه الوصفات
لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته
وصفات ومشروبات مفيده لحل هذه المشكله
إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل
وكثرة النوم:
1-الحليب:
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.
2الليمون:
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.
3-قشر البرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
4-عصير الأناناس الطبيعي.
5-عصير البرتقال الطبيعي.
كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا
حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة
طاقته وحيويته
أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من
الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم
اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك
فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور
بالتعب.
ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي
تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي
تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين
المزاج.
رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم
وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم
نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة
وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل
المطلوب.
خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على
إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم
لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي
تحسن المزاج وهي أيضا ترفع
مستويات الطاقة في جسم الأنسان
هل تعاني من الخمول والكسل وكثرة النوم ....اليك هذه الوصفات
لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته
وصفات ومشروبات مفيده لحل هذه المشكله
إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل
وكثرة النوم:
1-الحليب:
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.
2الليمون:
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.
3-قشر البرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.
4-عصير الأناناس الطبيعي.
5-عصير البرتقال الطبيعي.
كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا
حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة
طاقته وحيويته
أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من
الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم
اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.
ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك
فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور
بالتعب.
ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي
تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي
تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين
المزاج.
رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم
وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم
نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة
وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل
المطلوب.
خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على
إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم
لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.
سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي
تحسن المزاج وهي أيضا ترفع
مستويات الطاقة في جسم الأنسان
manyenshالاميرات المتميزات- رقم عضويتك : 10508
عدد المساهمات : 4364
الاوسمه :
جزاك الله كل خير
كليوباتراملكه المنتدى- رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 84033
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
تسلمي يا قمر مهم اوى اوى في الامتحانات فعلا
فتاة الاحزانمشرفه قسم الشعر
- رقم عضويتك : 2801
عدد المساهمات : 6860
الاوسمه :
العمل/الترفيه : خريجه كلية الحقوق
فعلا الموضوع دا مهم اوى ليا عشان ايام الامتحانات مش بصحى اساسا كانى فى فترة راحه ههههههههههههههه
تسلم ايديكى ياقمر
تسلم ايديكى ياقمر
Sandroاميره برونزيه- رقم عضويتك : 3322
عدد المساهمات : 1378
الاوسمه :
العمل/الترفيه : بين الارقام والقيود والحسابات
هههههههههههههههههه عندك حق يا ماريوما انا بناااااااااااااام كتيييييييير جدا وخلاص ناقص كام اسبوع ربنا يستر بقي
تسلمي يا قمراية
تسلمي يا قمراية
ssoاميره جديده- عدد المساهمات : 15
الاوسمه :
العمل/الترفيه : خريجه جديده
تسلمي ع الموضوع
عاوزه اقولكو اني بنام 12 ساعه كل يوم
ومش بعرف اصحى بدري
ولو عندي محاضره بدري
بضطر اني اطبق لتاني يوم نظام حياتي مقلوووووووووووب
و ما اقولكووش بقى ع الهالااااااااات السوده
منوره ف وشي
ههههههههههههههههههههههههه
لو حد يقدر يساعدني يااااااااااااريت
يبقى جزاه الله خييييييييييييييير
عندي تعليق
الشيكولاته اكبر حاجه تنيم
كلنا عارفين كده
حتى يقولك ما تشربش كاكاو وانت بتذاكر
وكمان عارفين انها بتعمل ارتخاء للجسم
خصوصا المشروب بتاعها
[b][i]
عاوزه اقولكو اني بنام 12 ساعه كل يوم
ومش بعرف اصحى بدري
ولو عندي محاضره بدري
بضطر اني اطبق لتاني يوم نظام حياتي مقلوووووووووووب
و ما اقولكووش بقى ع الهالااااااااات السوده
منوره ف وشي
ههههههههههههههههههههههههه
لو حد يقدر يساعدني يااااااااااااريت
يبقى جزاه الله خييييييييييييييير
عندي تعليق
الشيكولاته اكبر حاجه تنيم
كلنا عارفين كده
حتى يقولك ما تشربش كاكاو وانت بتذاكر
وكمان عارفين انها بتعمل ارتخاء للجسم
خصوصا المشروب بتاعها
[b][i]
- sa7ar_73اميره جديده
- عدد المساهمات : 7
الاوسمه :
جزاك الله كل خير 
حليم29اميره رائعه- عدد المساهمات : 300
الاوسمه :
معلومات مفيدة شكرا لكتابتك هذا الموضوع
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى