تخلصي من الصداع والتوتر بطرق بسيطه بدون ادويه

كيف أقضي علي الصداع بدون ادويةيعاني الكثيرين من الصداع المزمن ويستخدمون الكثير من الادويه ولكن بلا فائده اليكم طريقة فعاله للقضاء علي الصداع بدون أدوية أو أعشاب فقط بهذا التمرين
لانف له جانبان ,الايمن و الايسر, و نحن نستخدمهما معا” للشهيق و الزفير
في الحقيقة انهما مختلفان,ويجب ان تكون قادرا”على الشعور بالفرق
وعند اصابتك بالصداع,حاول ان تغلق الجانب الايمن من الانف و استخدام الجانب الايسر للتنفس .وخلال 5 دقائق تقريبا” سيزول الصداع منك ؟
واذا كنت تشعر بالتعب,مجرد اعكس العملية و اغلق الجانب الايسر و تنفس خلال الجانب الايمن. بعد فترة قصيرة ستشعر بانتعاش دماغك
الجانب الايمن يعد الجانب ” الحار”, لذا يسخن بسهولة, الجانب الايسر يعد الجانب “البارد”
اغلب الاناث يتنفسن بالجانب الايسر من انوفهن, لذا يهدئن بسرعة. و اغلب الذكور يتنفسون بالجانب الايمن من انوفهم
هل لاحظت في لحظة استيقاظك من النوم, من اي الجانبين تتنفس اسرع؟ اليسار ام اليمين ؟؟ اذا كان الجانب الايسر هو الاسرع ستجد نفسك تشعر بالتعب . لذا اغلق الجانب الايسر من الانف و استخدم الجانب الايمن للتنفس و ستشعر بالانتعاش بسرعة
احد الاصدقاء كان يعاني من صداع سيء و كان يراجع الطبيب دوما”, وخلال فترة معاناته من الصداع كل ليلة تقريبا” لا يستطيع الدراسة. كان يتناول الادوية المزيلة للالام, و لكنها لم تكن نافعة له
فقرر ان يجرب علاج التنفس هذا: يغلق الممر الايمن من الانف و يتنفس من الممر الايسر للانف. و في اقل من اسبوع ذهب منه الصداع! و استمر على هذا التمرين لمدة شهر واحد
هذا العلاج الطبيعي البديل و بدون استخدام الادوية هو شيء تم اكتسابه بالخبرة
قومي بالتجربة بنفسك