- كليوباتراملكه المنتدى
- رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 84033
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه
25.04.15 19:22
المقادير والطريقه مع بعض
اولا نحتاج الى فيليه سمك وبهارات وخضار مقليه
الطريقه:
اططب على الفيليه الى ان يسير رقيق
مثل مبين بالصوره
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه 4e2099252060575995aab7dd7d859c9d](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/4e2099252060575995aab7dd7d859c9d.jpg)
تقطع الخضار شرا ئح وتقلى واجهز البهارات وهي كمون
بهار مشكل بابريكا ودبس رمان اورقانو وملح
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه 8e804a6cb2f689d3a2ed0509145160b6](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/8e804a6cb2f689d3a2ed0509145160b6.jpg)
ابهر الفيليه با لبهارات واضع عليها اعواد البطاطس
والكوسه والجزر والفها
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه 4a8950a43f7af1f78edba237736a35bb](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/4a8950a43f7af1f78edba237736a35bb.jpg)
الفها واثبتها باعواد
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه 5dfae25475eedc3e43763f15f166cf7f](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/5dfae25475eedc3e43763f15f166cf7f.jpg)
اجهز زيت زيتون مع ملعقتين زبده
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه D79b9e0881281ffa4db0d8e8ac67d3db](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/d79b9e0881281ffa4db0d8e8ac67d3db.jpg)
اقلي لفات السمك على نار هادئه مع التقليب
حتى تستوي
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه 6cb28099258c56c349f8f3cb5ae91868](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/6cb28099258c56c349f8f3cb5ae91868.jpg)
في نفس الزيت اقلي ثوم وكزبره مفرومه ورشيه عالوش
(طبعا هذا الاضافه حسب الرغبه لان بالحالتين لذيذ)
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه 891f741f855ac266f3070998792d0192](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/891f741f855ac266f3070998792d0192.jpg)
وهنا شكلها بعد القلي
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه B3f392bc1d70ff915466724a5c7f16ba](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/b3f392bc1d70ff915466724a5c7f16ba.jpg)
وهنا بعد ماقطعتها وشوفي الخضار فيها
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه 06ec31db699a39ed20f5777bb51b64cb](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/06ec31db699a39ed20f5777bb51b64cb.jpg)
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه F1c4f8cd3a31a794dfedc79bc3b49d06](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/f1c4f8cd3a31a794dfedc79bc3b49d06.jpg)
زوووم
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه 0395fc7718c19183235c8bb0e8ff66e2](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/0395fc7718c19183235c8bb0e8ff66e2.jpg)
زوووووووووم
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه 0c5c48effa4186a6b748cce58c143213](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/0c5c48effa4186a6b748cce58c143213.jpg)
اولا نحتاج الى فيليه سمك وبهارات وخضار مقليه
الطريقه:
اططب على الفيليه الى ان يسير رقيق
مثل مبين بالصوره
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه 4e2099252060575995aab7dd7d859c9d](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/4e2099252060575995aab7dd7d859c9d.jpg)
تقطع الخضار شرا ئح وتقلى واجهز البهارات وهي كمون
بهار مشكل بابريكا ودبس رمان اورقانو وملح
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه 8e804a6cb2f689d3a2ed0509145160b6](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/8e804a6cb2f689d3a2ed0509145160b6.jpg)
ابهر الفيليه با لبهارات واضع عليها اعواد البطاطس
والكوسه والجزر والفها
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه 4a8950a43f7af1f78edba237736a35bb](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/4a8950a43f7af1f78edba237736a35bb.jpg)
الفها واثبتها باعواد
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه 5dfae25475eedc3e43763f15f166cf7f](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/5dfae25475eedc3e43763f15f166cf7f.jpg)
اجهز زيت زيتون مع ملعقتين زبده
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه D79b9e0881281ffa4db0d8e8ac67d3db](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/d79b9e0881281ffa4db0d8e8ac67d3db.jpg)
اقلي لفات السمك على نار هادئه مع التقليب
حتى تستوي
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه 6cb28099258c56c349f8f3cb5ae91868](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/6cb28099258c56c349f8f3cb5ae91868.jpg)
في نفس الزيت اقلي ثوم وكزبره مفرومه ورشيه عالوش
(طبعا هذا الاضافه حسب الرغبه لان بالحالتين لذيذ)
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه 891f741f855ac266f3070998792d0192](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/891f741f855ac266f3070998792d0192.jpg)
وهنا شكلها بعد القلي
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه B3f392bc1d70ff915466724a5c7f16ba](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/b3f392bc1d70ff915466724a5c7f16ba.jpg)
وهنا بعد ماقطعتها وشوفي الخضار فيها
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه 06ec31db699a39ed20f5777bb51b64cb](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/06ec31db699a39ed20f5777bb51b64cb.jpg)
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه F1c4f8cd3a31a794dfedc79bc3b49d06](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/f1c4f8cd3a31a794dfedc79bc3b49d06.jpg)
زوووم
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه 0395fc7718c19183235c8bb0e8ff66e2](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/0395fc7718c19183235c8bb0e8ff66e2.jpg)
زوووووووووم
![بالصور لفائف فيليه السمك بالخضار المقليه 0c5c48effa4186a6b748cce58c143213](https://2img.net/h/imagecache.te3p.com/imgcache/0c5c48effa4186a6b748cce58c143213.jpg)
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى