فضل 12 نصيحه لتكونى من السعداء و مرتاحه البال

فضل 12 نصيحه لتكونى من السعداء و مرتاحه البال


1. لا تسأل نفسك أبدا إذا كنت سعيدا أم لا.
2. اقضي بعض الوقت مع عائلتك.
3. أقضي بعض الوقت مع أصدقائك.
4. احرص على قضاء بعض الوقت مع نفسك ولنفسك فقط.
5. أضحك وبصوت عالي.
6. دائما أقتبص من الوقت لحظات للتأمل والتنزه في الحديقة او النظر في السماء لتملي عينك ورحك بجمال مخلوقات الله.
7. الأكل. على فترات لا تنسي ان تكافىء ذات بوجبه تحبها حتى لو كانت كبيرة السعرات الحرارية (ما لم يكن، بالطبع، هناك حاجة إليها لأسباب صحية أو طبية).
8. تسوق. فشراء الاشياء لنفسك يمنحك احساسا جيدا.
9. لم تدع أي شخص يجبرك على فعل أي شيء لا تريد القيام به.
10. الابتعاد عن الناس غير الراضين الغاضبين دائما والسلبين.
11. لا تتشدد كثيرا في الامور ودائما انظر للأمور من الخارج فسوف تجده أوضح.
12. النوم راحة للعقل والجسد فحرص على الاستمتاع به.