نصائح لإيقاف تساقط الشعر

نصائح لإيقاف تساقط الشعر

شعر كثيف

إن تساقط الشعر مشكلة كبيرة لا يجب الإستهانة بها، بل على العكس إن تساقط الشعر من الممكن أن يكون دلالة على وجود مشكلة مرضية أخرى في الجسم مثل فقر الدم أو اختلال هرموني أو أمراض جلدية مثل الثعلبة والفطريات، لذا يجب مراجعة الطبيب فوراً عند حدوث تساقط غزير في الشعر.

هناك أسباب عدة لتساقط الشعر مثل:
-التوتر العاطفي و النفسي .
-التعرض الدائم لأحوال عنيفة من العوامل الجوية والصبغة وغسل الشعر بطريقة خاطئة والتمشيط.
-الإرهاق الجسماني الشديد من جراء مرض، أو عملية جراحية ، أو أخبار سيئة فإن ذلك قد يسبب صدمة وبدورها تسبب خمول في بصيلات الشعر.
-بعد الولادة ينخفض مستوى إنتاج الهرمونات مما يؤدي إلى تساقط الشعر بعد مرور ثلاثة أشهر.
-بعض الأمراض الجلدية.
-استخدام مجفف ومجعد الشعر.
-استخدام شامبو غير مناسب لنوعية الشعر.الغذائية المهمة مثل: النشويات أو البروتين.
-اتباع حمية عنيفة يتم فيها استبعاد بعض العناصر

يوجد لكل مشكلة حل كل ما عليك فعله هو اتباع خطوات بسيطة قد يكون من شأنها إيقاف تساقط الشعر:

أولاً: اتباع برنامج غذائي سليم يحتوي على جميع العناصر الغذائية و غني بالحديد والكالسيوم والزنك وفيتامين (ب).

ثانياً: ممارسة التمارين الرياضية التي من شأنها تخفيف الإرهاق و تنشيك الدورة الدموية مما ينعكس إيجابياً على شعرك.

ثالثاً: استخدام حمامات الزيت إلى جانب استخدام الشامبو المناسب.

رابعاً: غسل الشعر باستمرار و التخلص من القشرة.

خامساً: تعريض الشعر للشمس و الهواء قدر الإمكان.

سادساً: عدم تمشيط الشعر بتكرار و عدم استخدام فرشاة ذات أسنان متراصة.

وأخيراً للحصول على شعر صحي يجب الإبتعاد عن كل ما هو كيميائي مثل الأصبغة و الجل و الواكس لأنها مضرة جداً بالشعر.