- oshi410مشرفه قسم الاعمال اليدويه
- رقم عضويتك : 1470
عدد المساهمات : 9776
الاوسمه :
تعرف على 26 فائدة للبن الزبادي
05.06.12 13:52
جميعنا
نفضله فى وجبة العشاء، ولكننا نستمتع بطعمه اللذيذ، دون معرفة فوائده
العديدة على صحة الإنسان، فما هى فوائد تناول الزبادى بشكل منتظم وما
تأثيره على الصحة العامة؟.
![تعرف على 26 فائدة للبن الزبادي Youghrt](http://www.kollshi.com/wp-content/uploads/2012/05/youghrt.jpg?9d7bd4)
.
يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الصحة العامة وأخصائى أمراض الباطنية
والجهاز الهضمى والكبد أن هناك العديد من الفوائد العامة للزبادى والتى من
بينها:
1- أن تناول الزبادى يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون فى منطقة البطن (الكرش).
2- يحتوى على بكتيريا نافعة تساعد فى الهضم والتخلص من الانتفاخ وتعمل على
تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم
الكريهة ويفضل تناوله فى الليل أو قبل النوم.
.
3- يحرق الدهون فى الجسم ويقوى العضلات ويساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه.
4- غذاء علاجى لفاعليته فى تقليل الإصابة بسرطان القولون ولقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعى.
5- قدرته على خفض نسبة الكولسترول فى الدم.
6- مقاومته للالتهابات الطفيلية.
7- البروتين الموجود فيه يستطيع خفض ضغط الدم.
8- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة (ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، أ، ك)
9- تتركز فائدة الزبادى فى مادة (اللاكتوز باشيلس) وهى ميكروب ميكرسكوبى
يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها.. وهى لتطهر الأمعاء وتقضى على ما مقداره
85% من الجراثيم الضارة بها.
10- يعد من الأطعمة سهلة الهضم فهو أسهل من الحليب واللبن.
11- يحتوى على قيمة غذائية عالية ، فهو أنسب طعام للمسنين.
12- ذو فائدة علاجية وغذائية ووقائية بإذن الله لأنه يزيد المناعة وقدرة التحمل ويعمل على تقوية الجهاز الهضمى والدورة الدموية.
13- يؤخر أعراض الشيخوخة وترطيب البشرة ونضارتها وجمال العينين لمن داوم على أكله.
14- خط دفاعى قوى يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التى تغذى القلب والمخ.
15- يساهم فى التجديد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض.
16- يقوى المعدة ويقطع الإسهال ويخصب البدن ويفتح الشهية ويسكن الحرارة.
17- يتلف العصبات القولونية فى المعدة والأمعاء.
18- مفيد فى حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث إنه طارد للغازات.
19- يدر البول ويكافح الحصى فى المثانة والكلى ويذيب الرمال.
20- مفيد لحالات تصلب الشرايين والوهن
21- يهدىء الأعصاب ومحارب للأرق.
22- قيمته الغذائية عالية لأنه يحمل فى تركيبته أغلب المعادن اللازمة للجسم.
23- يساعد فى تخفيف الوزن، ولهذا يدخل فى أنظمة النحافة (قليل السعرات، مرتفع البروتين).
24- ينصح بإعطائه للأشخاص الذين يعانون من ضعف الأمعاء وعسر الهضم
والإمساك والإسهال والتهابات المعدة والأمعاء والمصابين بضعف الأعصاب
والأرق.
25- يعطى للأطفال الصغار من عمر عشرة أشهر.
26- يقلل الأعراض الجانبية لتعاطى المضادات الحيوية من إسهال والتهاب طفيلى.
نفضله فى وجبة العشاء، ولكننا نستمتع بطعمه اللذيذ، دون معرفة فوائده
العديدة على صحة الإنسان، فما هى فوائد تناول الزبادى بشكل منتظم وما
تأثيره على الصحة العامة؟.
![تعرف على 26 فائدة للبن الزبادي Youghrt](http://www.kollshi.com/wp-content/uploads/2012/05/youghrt.jpg?9d7bd4)
.
يوضح لنا الدكتور وائل صفوت مستشار الصحة العامة وأخصائى أمراض الباطنية
والجهاز الهضمى والكبد أن هناك العديد من الفوائد العامة للزبادى والتى من
بينها:
1- أن تناول الزبادى يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون فى منطقة البطن (الكرش).
2- يحتوى على بكتيريا نافعة تساعد فى الهضم والتخلص من الانتفاخ وتعمل على
تطهير المعدة من الفضلات وتخليص الحلق من البكتيريا المسببة لرائحة الفم
الكريهة ويفضل تناوله فى الليل أو قبل النوم.
.
3- يحرق الدهون فى الجسم ويقوى العضلات ويساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه.
4- غذاء علاجى لفاعليته فى تقليل الإصابة بسرطان القولون ولقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعى.
5- قدرته على خفض نسبة الكولسترول فى الدم.
6- مقاومته للالتهابات الطفيلية.
7- البروتين الموجود فيه يستطيع خفض ضغط الدم.
8- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة (ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، أ، ك)
9- تتركز فائدة الزبادى فى مادة (اللاكتوز باشيلس) وهى ميكروب ميكرسكوبى
يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها.. وهى لتطهر الأمعاء وتقضى على ما مقداره
85% من الجراثيم الضارة بها.
10- يعد من الأطعمة سهلة الهضم فهو أسهل من الحليب واللبن.
11- يحتوى على قيمة غذائية عالية ، فهو أنسب طعام للمسنين.
12- ذو فائدة علاجية وغذائية ووقائية بإذن الله لأنه يزيد المناعة وقدرة التحمل ويعمل على تقوية الجهاز الهضمى والدورة الدموية.
13- يؤخر أعراض الشيخوخة وترطيب البشرة ونضارتها وجمال العينين لمن داوم على أكله.
14- خط دفاعى قوى يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التى تغذى القلب والمخ.
15- يساهم فى التجديد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض.
16- يقوى المعدة ويقطع الإسهال ويخصب البدن ويفتح الشهية ويسكن الحرارة.
17- يتلف العصبات القولونية فى المعدة والأمعاء.
18- مفيد فى حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث إنه طارد للغازات.
19- يدر البول ويكافح الحصى فى المثانة والكلى ويذيب الرمال.
20- مفيد لحالات تصلب الشرايين والوهن
21- يهدىء الأعصاب ومحارب للأرق.
22- قيمته الغذائية عالية لأنه يحمل فى تركيبته أغلب المعادن اللازمة للجسم.
23- يساعد فى تخفيف الوزن، ولهذا يدخل فى أنظمة النحافة (قليل السعرات، مرتفع البروتين).
24- ينصح بإعطائه للأشخاص الذين يعانون من ضعف الأمعاء وعسر الهضم
والإمساك والإسهال والتهابات المعدة والأمعاء والمصابين بضعف الأعصاب
والأرق.
25- يعطى للأطفال الصغار من عمر عشرة أشهر.
26- يقلل الأعراض الجانبية لتعاطى المضادات الحيوية من إسهال والتهاب طفيلى.
![تعرف على 26 فائدة للبن الزبادي 523116138](https://2img.net/u/3314/37/50/74/smiles/523116138.gif)
- ام انتصاراميره فضيه
- رقم عضويتك : 18572
عدد المساهمات : 4226
الاوسمه :
العمل/الترفيه : مهندسة كيميائية
رد: تعرف على 26 فائدة للبن الزبادي
05.06.12 16:01
واهم من دا كله
طعمه لذيييييييييييذ
تسللمى يا اوشى
طعمه لذيييييييييييذ
تسللمى يا اوشى
- قمرايهاميره برونزيه
- عدد المساهمات : 1380
الاوسمه :
العمل/الترفيه : معلمة حضانة
رد: تعرف على 26 فائدة للبن الزبادي
05.06.12 17:29
انا بحب الزبادى جدا من غير ما اعرف فوائده دا انا اتعلمت اعمله مخصوص وبعد ما عرفت الفوائد حبيته اكتر ![تعرف على 26 فائدة للبن الزبادي 4200793015](https://2img.net/u/3314/37/50/74/smiles/4200793015.jpg)
![تعرف على 26 فائدة للبن الزبادي 4200793015](https://2img.net/u/3314/37/50/74/smiles/4200793015.jpg)
- Um Jodeاميره رائعه
- عدد المساهمات : 328
الاوسمه :
العمل/الترفيه : معلمةٌ
رد: تعرف على 26 فائدة للبن الزبادي
06.06.12 11:41
انا بحب الزبادي اووووووووووووووووووووووي ^_^
مشكورة يا قمر
مشكورة يا قمر
- oshi410مشرفه قسم الاعمال اليدويه
- رقم عضويتك : 1470
عدد المساهمات : 9776
الاوسمه :
رد: تعرف على 26 فائدة للبن الزبادي
09.06.12 12:38
تسلموا يا قمرات
وتسلم ردودكم
![تعرف على 26 فائدة للبن الزبادي 74784020](https://2img.net/r/ihimizer/img31/5537/74784020.gif)
وتسلم ردودكم
![تعرف على 26 فائدة للبن الزبادي 74784020](https://2img.net/r/ihimizer/img31/5537/74784020.gif)
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى