نصائح هامة لمن تعاني من تساقط الشعر

نصائح هامة لمن تعاني من تساقط الشعر


بالطبع
لا أحد يحب أن يرى شعره وهو فى طريقه إلى التساقط، ولكن هناك أساليب
وحركات بسيطة وطرق غسيل ملائمة قد تساعد فى الحفاظ على شعرك فى أفضل حال.
إن الترقب اليومى لتساقط الشعر
يعتبر شىء منغصا بحياتنا . لكن باتباعك بعض الطقوس اليومية البسيطة
وبالإضافة للشامبوهات الملائمة قد يساعد ذلك فى الحفاظ على شعرك جميلا
وقوياً .
بعض الحركات البسيطة : اعتنى
بتدليك فروة الرأس قبل وضع الشامبو الذى تستخدميه بعمل حركات دائرية بدءا
من الرقبة نحو قمة الرأس .فذلك ينشط الدورة الدموية ويكون نحو الشعر
فى أفضل حال . إن عملية التنشيط الدائرية تجعل فروة الرأس فى أفضل حال .
أن عملية التنشيط الدائرية تجعل فروة الراس أكثر استعداد لاستقبال
المستحضر ( العلاج) الذى تستخدميه .
إذا كان شعرك دهنيا : اغسليه من آن لآخر لأن زيادة المواد الدهنية تخنق
جلد الرأس مما يزيد من عملية التساقط . اختارى شامبو يكون فيه ال PH سالب
وكررى الأستخدام، رجيه جيدا حتى يصدر رغاوى كثيفة لأن ذلك يساعد فى
انطلاق المواد المنشطة لأقصى درجة.
الشامبوهات المعالجة التى تحتوى على عناصر منظفة تجعل الشعر أكثر حساسية ويصبح ضعيفا .
فى نهاية الغسيل : أشطفى شعرك جيدا والماء الفاتر بغزارة واجعلى وقت الشطف اطول من وقت الغسيل لان ترك مخلفات أو بقايا من الشامبو يضر بفروة الرأس.
اتركى شعرك ليجف فى الهواء الطلق وتجنبى قدر المستطاع مجففات الشعر، لأن الماء الموجود فى ألياف الشعر يبدأ فى الغليان عند درجة حرارة معينة حيث يخلف ورائه فقاعات صغيرة على جذورالشعر تجعله متكسرا .
جففى شعرك باستخدام فوطة ولاتفركيه كثيرا.
الشعر لايحب الحرارة : تجنبى الأضرار بشعرك بلطف . عليكى حماية شعرك والجذور الشعرية قدر المستطاع . يفضل استخدام أمشاط او فرشاة ذات الياف طبيعية .
وفرى لشعرك الحماية المناسبة من الشمس فإن التعرض الزائد للاشعة فوق البنفسجية يتلف الشعر ويجعله متقصفا ومتشعبا .
من الافضل أن تتجنبى جلسات الاشعة فوق البنفسجية قدر المستطاع وأن تحمى
شعرك بمادة دهنية وغطاء للرأس فى حال تعرضك المستمر لأشعة الشمس .
من الضرورى تنظيف ادواتك بانتظام باستخدام مطهر للتخلص من أية مخلفات قد تستقر بشعرك عند عمليات التمشيط التالية .
إذا كنتى تعانين من تساقط الشعر
بشكل خطير ( أكثر من 100 شعرة يوميا ) واستمر ذلك على مدى 6 أشهر فلا
تتردى فى استشارة طبيب امراض جلدية والذى سيشخص حالك المرضية وبالطبع
سيسعى لإيجاد علاج للمشكلة .
بعض المستحضرات الملائمة
للشعر الضعيف
الرغوة القوية المعالجة في مستحضر Ducray ، تمنح شعرك النعومة والمقاومة لشعر أكثر تألقاً.
سيكون أثره ملحوظ من أول مرة تستخدميه وسوف يستعيد شعرك حجمه فورا .
سيقوى شعرك ويحميه . ستكونين ممتنة بهذة الرغوة التى ستعمل على تقوية شعرك
. رغوة Ducray -15 المقوية مع زجاجة ايروسول 150ملل.
برنامج مضاد لتساقط لشعر
لقد عمل خبراء Shwarzkof مع أطباء الامراض الجلدية ليضعوا لكى برنامج مضاد لتسالقط الشعر .
أنها وصفة Actuv للسيدات بالتعاون معDr Hoting ، تنشط نمو الشعر وتقوى الدفاع الطبيعى خاصة للاتى يتعرضن للتوتر العصبى .
الشامبو يستخدم يوميا واللوسيون المركز جداً والنشط يكمل أثر الشامبو فسيزداد شعرك نموا و تعود اليه كثافته .
الغذاء ضروري
من الضرورى أن يكون غذائك متوازنا، فالشعر يتغذى بفضل الشعيرلت الدموية الموجودة فى الرأس ومن بين الأغذية اللازمة :
* اللحوم الحمراء التى تحتوى على أحماض امينية وكبريت والذى يعتبر المكون الأساسى لمادة الـ Keratine .
* الخميرة البيرة وتحتوى على فيتامينB وزيت بذر العنب الغنى بفيتامينE ويشارك فيتامين B و E فى العملية الحيوية للشعر .
* ( الحديد - المغنسيوم – الكلسيوم ) وعناصر ضرورية لخلق الفيتامينات
* ( الزنك – السلينيوم والكبريت ) وهى عناصر أساسية لخلق الانسجة الشعرية .؟
* تعويض النقص الغذائى باستخدام المكملات الغذائية التى تنشط وتكثف وتقوى الشعر.
* تجنبى التوتر والشد العصبى لأن الأفراط فيهما يؤدى الى تساقط الشعر