تعبانه نفسيا

سلامتك يااختي مرحبا بيكي في منتدانا الرائع

اتمنى يعجبك

كثير ماتكون المشكلة وراثية طبعا بدون ماندخل في التفاصيل

الحل للحالات دي بيكون بمزاولة الرياضة يعني تمارين خاصة بالجزء السفلي

واستعمال كريمات او اشياء منحفة موضعيا يعني تدهني منطقة الهونش بس

جربي تلبسي او تلفي جسمك بالنايلون ولبسي شورت رياضي لما تكوني في البيت عم تعملي شغل البيت

وجربي تقللي من الاكلات الدهنية ومن اكل المواد النشوية وابتعدي عن الخبز خصوصا الابيض

حاولي تكثري من الخضار المسلوقة وشربات الخضار

والمواد البروتينية لانها بتحسس بالشبع

واتمنالك التوفيق رح حاول دورلك على تمارين تفيدك ان شاء الله

اصلا في قسم اتمارين في حركات رياضية حلوة جدا رح تفيدك ان شاء الله

اهم حاجة انك تكوني راضية عن نفسك

لانه ده شي ربنا اعطاكي اياه

فلا تقنطي من رحمة ربنا

انتي خلي عزيمتك قوية وثقتك اقوى

موفقة