فراخ بانيه مقرمشه بدون قلى و لا نقطه زيت

فراخ بانيه مقرمشه بدون قلى و لا نقطه زيت

المقـــــادير:


صدوردجاج مقطع انصاف




طحين – حليب مخفوق – بيض – خل - كورن فليكس – بقسماط




التتبيلة:

بابريكا – بهارات – ملح – صلصة الباربيكيو - بصل بودرة – ثوم بودرة – ربع كاس زيت .

الطريقـــــــة :


*يوضع في زبدية 3 بيضات مع كاس حليب سائل وملعقة خل ويخلط جيدا ويترك جانبا .




* يخلط في زبدية اخرى كاس بقسماط وكاس كورن فليكس مجروش وصلصة الباربيكيو
وبهارات الدجاج وبابريكا وملح وبصل وثوم بودرة والزيت ويخلط ويترك جانبا .




* نأخذقطعة من الدجاج وتقلب بالطحين وبعدهابخليط البيض بالحليب وبعدها بخليط الكورن فليكس وترص في صينية وهذا شكلها



وتدخل الفرن وتحمر من الاعلى على نار متوسطة ويقلب على الوجهين حتى يصبح لون القطع ذهبية وتقدم .

كده احسن علي فكرة وافيد من المقلية بالزيت
تسلم ايدك

;)

وبالشكل ده نبعد عن اليت

حلوه حلوه

حلوة قوى

وكدة تقلل الكوليسترول

وكمان صحية

:اسعدنى تواجدكم

;)

تسلم ايديكى