علاج طبيعي للحزن الشديد و الاكتئاب

علاج طبيعي للحزن الشديد و الاكتئاب



ثمانية عشر علاجا خذها واحدة تلو الاخرى:


1- خذ طعاما طازجا غنيا بكافة العناصر الغذائية الدوائية المفيدة للصحة :


واحترم شهيتك اي لا تأكل الا عن جوع وبكمية معقولة .


واكثر من الخضار والفاكهة.


2- عليك بالاعشاب : وهي عديدة وتشتهر بخواصها الطبيعية لازالة الاكتئاب والكمد النفسي


مثل اليانسون والزيزفون والزعتر والزهورات وغيها..


3- المعالجة بالعطور : في حمام عطري وتدليك يساعد على الاسترخاء والشفاء وتحسين المزاج


ومفتاح العلاج هو الشم.


4- العلاج بالزهور: فكل زهرة لها عطر وجمال، وعطور الازهار تؤدي الى تحولات في الشخصية


من السلبية الى الايجابية وبنمو روحاني.


5- العلاج بالضوء : والاهم هو ضوء الشمس ، هو من اهم مضادات الاكتئاب والسير في طقس


مشمس يزيل كرب النفس ويبهج القلب.


6- العلاج بالماء : ( عبر السباحة او اخذ حمام يومي ) ينشط كافة اعضاء الجسم كما المزاج ايضا.


7- العلاج بالتدليك.


8- العلاج بالتنفس العميق.


9- العلاج بالابر الصينية.


10- العلاج باللمس .


11- العلاج بالراحة.


12- العلاج بالنوم.


13- العلاج بالرياضة.


14- العلاج بالايحاء الروحي.


15- العلاج بالضحك.


16- العلاج بالموسيقى.


17- العلاج بالكتابة.


18- العلاج بالقراءة.


المصدر: من كتاب الطب الطبيعي رقم 9 / اعداد عباس لمع.بيروت-لبنان .