الرئيسية
أحدث الصور
دخول
التسجيل
veta 5mمشرفه عامه
- رقم عضويتك : 19427
عدد المساهمات : 5205
الاوسمه :
العمل/الترفيه : محامية
قدمى اطباقا صحية لطفلك
15.12.11 0:00
قدمى اطباقا صحية لطفلك
================
تعانين كثيراً مع طفلك في كيفية تقديم الوجبات الصحية له وهو دائماً يرفض تناول الخضار والفواكه؟ هذا الأمر يقلقك كثيراً، فالتغذية ضرورية وأساسية في حياة طفلك لأنّها تمنحه التركيز والنشاط وتبعد عنه البدانة والأمراض. لذا، نقدم هذه الاطباق الذيذة والصحية المخصصة لطفلك يتناولها بفرحة كبيرة.
خضار مقطّعة وفق أشكال هندسية
====================
جزر على شكل مربعات،فاصوليا مقطعة على شكل شرحات رفيعة، كوسى مقطعة على شكل دوائر، بطاطا مقطعة على شكل مثلثات، وبعض حبوب البازلاء هي الخضار الأفضل التي يمكن تقديمها للأطفال. يمكنك تقديم بعضها مسلوقاً كالبطاطا،الفاصوليا والبازلاء. أما البعض الآخر فيمكنك تقديمه نيئاً كالجزر والكوسى. فهذه الأشكال المختلفة ستدفع طفلك الى تناول الخضار وهو يشعر بالفرح. كما يمكنك دفعه الى تناول الخضار بتقديم الكاتشاب معها مثلاً.
همبورجر معدة بالخضار
=============
طفلك يعشق تناول الوجبات السريعة بكل أشكالها وطعمها. ما المانع من تناولها وتقديمها له بطريقة صحية؟ أعديها في المنزل عبر إضافة بعض الخضار المسلوقة كالكوسى والجزر الى اللحمة المفرومة الخالية من الدهن، ثم أضيفي بعض البهارات عليها وأخيراً ضعي في الخليط بيضة وامزجي جيداً. بعد ذلك، امزجي الخليط مع واصنعي منه أقراص الهمبرغر واشويها. بهذه الطريقة تضمنين أن يتناول طفلك طعاماً صحياً بامتياز.
حساء الشعيرية مع الشوفان
================
الشوفان أحد أنواع الأطعمة التي لا يتقبّلها الطفل. لكنّه صحي يحتوي على كميات كبيرة من الألياف المفيدة لصحة طفلك. الحيلة الأنسب التي يمكن اللجوء إليها لإطعام طفلك الشوفان هي عن طريق الحساء. يمكنك شراءالمكرونة التي تكون على شكل أحرف وقلييها مع الشوفان ثم إضافة مرق الدجاج عليها وملعقة كبيرة من صلصة الطماطم. وبعدما يغلي المزيج، يمكنك إضافة القليل من الملح وملعقة صغيرة من الليمون الحامض. هذا الطبق فعلاً شهي وصحي لطفلك.
فواكه ملونة مغطاة بصوص الشوكولا
====================
لا تعرفين كيف تجعلين طفلك يتناول الفواكه؟ أنسب وسيلة هي إغراؤه بالفواكه متعددة الألوان وعلى وجهها القليل من صوص الشوكولا. يمكنك اختيار الفراولة، الموز، الليمون والتفاح وتقطيعها على شكل مربعات صغيرة ووضعها في كوب مزركش ثم إضافة بعض الشوكولا اللذيذ. وصدقيني أنّ طفلك سيتناول الفواكه باستمتاع شديد.
الـ "بان كيك" مع مربى الفراولة
==================
هذا الطبق وجبة لفطور رائع. أعدّي الـ "بان كيك" بخلط الطحين الأبيض بالطحين الأسمر لتضمني أنّ طبقك يحتوي على مغذيات أكثر. ويمكنك تقطيع الـ "بان كيك" على شكل قلوب ثم ضعي مربى الفراولة الشهية بلونها وطعمها. هذه الطريقة تمنح طفلك بعض الطعم الحلو بطريقة غذائية وصحية.
حاولي إعداد هذه الأطباق لطفلك لتضمني له وزناً صحياً، وصحة جيدة وحياة نشيطة.
وياريييييييييت ياكلوا بعد كل التعب ده
================
تعانين كثيراً مع طفلك في كيفية تقديم الوجبات الصحية له وهو دائماً يرفض تناول الخضار والفواكه؟ هذا الأمر يقلقك كثيراً، فالتغذية ضرورية وأساسية في حياة طفلك لأنّها تمنحه التركيز والنشاط وتبعد عنه البدانة والأمراض. لذا، نقدم هذه الاطباق الذيذة والصحية المخصصة لطفلك يتناولها بفرحة كبيرة.
خضار مقطّعة وفق أشكال هندسية====================
جزر على شكل مربعات،فاصوليا مقطعة على شكل شرحات رفيعة، كوسى مقطعة على شكل دوائر، بطاطا مقطعة على شكل مثلثات، وبعض حبوب البازلاء هي الخضار الأفضل التي يمكن تقديمها للأطفال. يمكنك تقديم بعضها مسلوقاً كالبطاطا،الفاصوليا والبازلاء. أما البعض الآخر فيمكنك تقديمه نيئاً كالجزر والكوسى. فهذه الأشكال المختلفة ستدفع طفلك الى تناول الخضار وهو يشعر بالفرح. كما يمكنك دفعه الى تناول الخضار بتقديم الكاتشاب معها مثلاً.
همبورجر معدة بالخضار=============
طفلك يعشق تناول الوجبات السريعة بكل أشكالها وطعمها. ما المانع من تناولها وتقديمها له بطريقة صحية؟ أعديها في المنزل عبر إضافة بعض الخضار المسلوقة كالكوسى والجزر الى اللحمة المفرومة الخالية من الدهن، ثم أضيفي بعض البهارات عليها وأخيراً ضعي في الخليط بيضة وامزجي جيداً. بعد ذلك، امزجي الخليط مع واصنعي منه أقراص الهمبرغر واشويها. بهذه الطريقة تضمنين أن يتناول طفلك طعاماً صحياً بامتياز.
حساء الشعيرية مع الشوفان================
الشوفان أحد أنواع الأطعمة التي لا يتقبّلها الطفل. لكنّه صحي يحتوي على كميات كبيرة من الألياف المفيدة لصحة طفلك. الحيلة الأنسب التي يمكن اللجوء إليها لإطعام طفلك الشوفان هي عن طريق الحساء. يمكنك شراءالمكرونة التي تكون على شكل أحرف وقلييها مع الشوفان ثم إضافة مرق الدجاج عليها وملعقة كبيرة من صلصة الطماطم. وبعدما يغلي المزيج، يمكنك إضافة القليل من الملح وملعقة صغيرة من الليمون الحامض. هذا الطبق فعلاً شهي وصحي لطفلك.
فواكه ملونة مغطاة بصوص الشوكولا====================
لا تعرفين كيف تجعلين طفلك يتناول الفواكه؟ أنسب وسيلة هي إغراؤه بالفواكه متعددة الألوان وعلى وجهها القليل من صوص الشوكولا. يمكنك اختيار الفراولة، الموز، الليمون والتفاح وتقطيعها على شكل مربعات صغيرة ووضعها في كوب مزركش ثم إضافة بعض الشوكولا اللذيذ. وصدقيني أنّ طفلك سيتناول الفواكه باستمتاع شديد.
الـ "بان كيك" مع مربى الفراولة==================
هذا الطبق وجبة لفطور رائع. أعدّي الـ "بان كيك" بخلط الطحين الأبيض بالطحين الأسمر لتضمني أنّ طبقك يحتوي على مغذيات أكثر. ويمكنك تقطيع الـ "بان كيك" على شكل قلوب ثم ضعي مربى الفراولة الشهية بلونها وطعمها. هذه الطريقة تمنح طفلك بعض الطعم الحلو بطريقة غذائية وصحية.
حاولي إعداد هذه الأطباق لطفلك لتضمني له وزناً صحياً، وصحة جيدة وحياة نشيطة.
وياريييييييييت ياكلوا بعد كل التعب ده
- كليوباتراملكه المنتدى
- رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 84033
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
رد: قدمى اطباقا صحية لطفلك
15.12.11 0:05
يا سلام ايه الرز اللي فوق ده لو عملناه للولاد بجد هياكلو تحفه يا ميرفت والموضوع جميل اوي لان الولاد بيغلبونا واكلهم كله بجد مش مفيد وبيحبوا العك تسلمي لينا يا رب
- veta 5mمشرفه عامه
- رقم عضويتك : 19427
عدد المساهمات : 5205
الاوسمه :
العمل/الترفيه : محامية
رد: قدمى اطباقا صحية لطفلك
15.12.11 15:31
يارب يخليكى ياكوكى دايما رافعة معناوياتى ربنا يباركلك فى اولادك ياااااارب 
roro25285مشرفه عامه- رقم عضويتك : 565
عدد المساهمات : 5061
الاوسمه :
العمل/الترفيه : dentist
رد: قدمى اطباقا صحية لطفلك
15.12.11 17:40
ربنا يخليكى ياقمر انا محمد هيجبلى جنان فى دماغى عملت معاه كل الحيل ومافيش فايده
بياكل نشويات وبس اه وبس بجد لربنا يهديه
بياكل نشويات وبس اه وبس بجد لربنا يهديه
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى