الرئيسية
أحدث الصور
دخول
التسجيلتعلمى فن المساج بالصور
+4
غريبه منسيه
roaa2010
norsam
كليوباترا
8 مشترك
كليوباتراملكه المنتدى- رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 84033
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
تعلمى فن المساج بالصور
15.07.10 18:11
المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج:
1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..
( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)
2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)
او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
في محلات البودي شوب والصيدليات
خطوات التحضير :
نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع
ونخلي الشخص يسترخي عليه
نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك
ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك
في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ
ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه
وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟
هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟
نبدا خطوات المساج :
اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد
كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه
دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)
وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح
الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
لمدة ( خمس دقايق) ..
للاشتراك في المراسلة اضغط هنا
***********************************
ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط
على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..
باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى
ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) ..
للاشتراك في المراسلة اضغط هنا
***********************************
باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..
ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف
للاشتراك في المراسلة اضغط هنا
***********************************
اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة
مع الزياده بعدد الثوان ..
في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة
بشكل متتالي ..
منقول
- norsamاميره جديده
- رقم عضويتك : 3229
عدد المساهمات : 60
الاوسمه :
رد: تعلمى فن المساج بالصور
25.09.10 21:19
معلومات حلوة وجميلة شكرا
- كليوباتراملكه المنتدى
- رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 84033
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
رد: تعلمى فن المساج بالصور
25.09.10 21:32
نورتينا يا قمر
roaa2010اميره فضيه- رقم عضويتك : 3948
عدد المساهمات : 3778
الاوسمه :
رد: تعلمى فن المساج بالصور
25.09.10 22:28
جميلة اوي يا ملكة تسلم ايديك
- غريبه منسيهاميره جديده
- عدد المساهمات : 41
الاوسمه :
رد: تعلمى فن المساج بالصور
10.12.10 5:22
جزاكى الله خيرااااااااااااااااااااااااااااااااا
فتاة الاحزانمشرفه قسم الشعر
- رقم عضويتك : 2801
عدد المساهمات : 6860
الاوسمه :
العمل/الترفيه : خريجه كلية الحقوق
رد: تعلمى فن المساج بالصور
10.12.10 13:58
موضوع رووووعة تسلمى ياكوكى
a.l.y.a.aاميره برونزيه- رقم عضويتك : 10196
عدد المساهمات : 1070
الاوسمه :
رد: تعلمى فن المساج بالصور
10.12.10 15:46
موضوع حلو قوى
تسلمى يا قمر
تسلمى يا قمر
- asenaاميره جديده
- عدد المساهمات : 6
الاوسمه :
رد: تعلمى فن المساج بالصور
10.12.10 17:10
:lol: klam gamel gdn tslmo
حليم29اميره رائعه- عدد المساهمات : 300
الاوسمه :
رد: تعلمى فن المساج بالصور
11.02.11 4:50
ههههههههههههه مساج جميل
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى