الزبادى يساعد على الصوم

الزبادى يساعد على الصوم




يتميز اللبن الزبادي في الشهر الفضيل عن سواه نظراً الى فوائده الكثيرة، فهو يحتوي على الفيتامينات‏‏ "أ"‏،‏ "ب‏"،‏ "ج"،‏ "د‏" إضافة الى أملاح معدنية ومواد بروتينية عالية القيمة.

وأكدت بعض الدراسات الطبية أن الزبادي يقوي الجسم على الصوم لأنه يزوده بالبروتين وببعض الدهون‏ وبمجموعة من المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم‏.‏
كما يساعد على إنتاج مادة‏ ‏ الأنثرفيرون‏ المضادة للفيروسات وأمراض الكبد، فضلاً عن إحتوائه على ما لا يقل عن سبع مواد لها تأثيرات المضادات الحيوية المعروفة من حيث الفاعلية ضد الميكروبات التي تصيب الجهاز الهضمي.

الى ذلك، ثبت أن سكر اللاكتوز الموجود في لبن الزبادي الذي يتحلل في المعدة الى جلوكوز يمد الجسم بالطاقة وينشط المخ ويزيد القدرة علي التركيز‏، وذلك في دراسة أجرتها مجموعة الباحثين السويديين.

أخيراً، نجدد ما ذكرناه سابقاً أن تناول لبن الزبادي في السحور مهم جداً لإحتوائه علي مواد دهنية تسهل الهضم‏ .‏ كما أنه يقضي على البكتيريا الضارة في الجسم ‏ ويمنع الإجهاد والتعب ويقاوم الجوع.


مما راق لى

الزبادي لي فوائد كتير جدا

فعلا و علشان كده انا بحبه اوى على السحور و احيانا بتسحر بيه و انام

الزبادى مفيد ولذيذ

;)