الرئيسية
أحدث الصور
دخول
التسجيل
دودهاميره خياليه- رقم عضويتك : 22139
عدد المساهمات : 903
الاوسمه :
عناية فائقة لقدميك بالمنزل
08.06.11 16:52
ليس بالضرورة أن تكوني دائماً
قادرة على أو راغبة في العناية بقدميك لدى خبيرة البديكور، إليك خطوات أفضل
لناية يمكنك الحصول عليها لقدميك،
1- تحتاجين إلى وعاء بلاستيكي لعمل مغطس للقدمين. وإلى مقشر،
وإلى ملح البحر، البابونج، عصير ليمونة، زيت اللوز، حجر الحمام، كريم مرطب،
منشفة القدمين، طلاء أظافر، أدوات لتنظيف الأظافر.
2- أحضري وعاء بلاستيكياً عبئيه بالماء الساخن والملح البحري وضعي قدميك فيه لمدة 20 دقيقة.
3- بعد أن تشعري بالاسترخاء، دلكي قدميك وساقيك أيضاً وصولا
للركب. ليكن التدليك بحركة دائرية وطبطبة مستمرة. أضيفي البابونج للمزيج
فهو خير مهدئ للأعصاب التي تنتهي في باطن القدمين.
4- حضري المقشر مع زيت اللوز وعصير الليمون ضعي قدميك على حافة
الوعاء البلاستكي جففيهما وابدئي الفرك بخلطة التقشير، افركي ساقيك وركبتيك
أيضاً.
5- اغسلي قدميك في الماء نفسه. واتركيهما تسترخيان فيه مرة أخرى.
6- قومي بفرك الكعبين بالأداة أو الحجر المخصص لذلك، ثم أحضري
أدوات تنظيف الأظافر ونظفي أظافر قدميك مع إزالة الجلد الجاف العالق فيها.
7- جففي قدميك جيداً وضعي الكريم المرطب بسخاء مع التدليك أيضاً.
8- انتظري حتى تختفي الرطوبة والآن قومي ببرد أظافر القدمين بشكل مستقيم.
9- ضعي طبقة من طلاء الأظافر المقوي.
10- ضعي لون طلاء الأظافر الذي تحبينه لقدميك. وربما بعض الإكسسوارات ورسمة حنة صغيرة من التي يمكن طبعها على القدم في المنزل.
11- قبل أن تنامي كل ليلة ادهني قدميك بالكريم، وقومي بالتمارين الخفيفة التالية:
- اطبقي باطني قدميك على بعضهما وشدي ظهرك إلى الأمام واضغطي على قدميك إلى الداخل.
- امشي على أطراف أصابعك لمدة 3 دقائق.
- قفي على أطراف أصابعك وانزلي عشرة مرات.
- اضغطي على أصابع قدميك بيديك، فهي تحتوي نهايات عصبية مرتبطة بأعضاء الجسم الأخرى.
والآن عزيزتي لقد حصلت لنفسك على بديكور خمس نجوم
قادرة على أو راغبة في العناية بقدميك لدى خبيرة البديكور، إليك خطوات أفضل
لناية يمكنك الحصول عليها لقدميك،
1- تحتاجين إلى وعاء بلاستيكي لعمل مغطس للقدمين. وإلى مقشر،
وإلى ملح البحر، البابونج، عصير ليمونة، زيت اللوز، حجر الحمام، كريم مرطب،
منشفة القدمين، طلاء أظافر، أدوات لتنظيف الأظافر.
2- أحضري وعاء بلاستيكياً عبئيه بالماء الساخن والملح البحري وضعي قدميك فيه لمدة 20 دقيقة.
3- بعد أن تشعري بالاسترخاء، دلكي قدميك وساقيك أيضاً وصولا
للركب. ليكن التدليك بحركة دائرية وطبطبة مستمرة. أضيفي البابونج للمزيج
فهو خير مهدئ للأعصاب التي تنتهي في باطن القدمين.
4- حضري المقشر مع زيت اللوز وعصير الليمون ضعي قدميك على حافة
الوعاء البلاستكي جففيهما وابدئي الفرك بخلطة التقشير، افركي ساقيك وركبتيك
أيضاً.
5- اغسلي قدميك في الماء نفسه. واتركيهما تسترخيان فيه مرة أخرى.
6- قومي بفرك الكعبين بالأداة أو الحجر المخصص لذلك، ثم أحضري
أدوات تنظيف الأظافر ونظفي أظافر قدميك مع إزالة الجلد الجاف العالق فيها.
7- جففي قدميك جيداً وضعي الكريم المرطب بسخاء مع التدليك أيضاً.
8- انتظري حتى تختفي الرطوبة والآن قومي ببرد أظافر القدمين بشكل مستقيم.
9- ضعي طبقة من طلاء الأظافر المقوي.
10- ضعي لون طلاء الأظافر الذي تحبينه لقدميك. وربما بعض الإكسسوارات ورسمة حنة صغيرة من التي يمكن طبعها على القدم في المنزل.
11- قبل أن تنامي كل ليلة ادهني قدميك بالكريم، وقومي بالتمارين الخفيفة التالية:
- اطبقي باطني قدميك على بعضهما وشدي ظهرك إلى الأمام واضغطي على قدميك إلى الداخل.
- امشي على أطراف أصابعك لمدة 3 دقائق.
- قفي على أطراف أصابعك وانزلي عشرة مرات.
- اضغطي على أصابع قدميك بيديك، فهي تحتوي نهايات عصبية مرتبطة بأعضاء الجسم الأخرى.
والآن عزيزتي لقد حصلت لنفسك على بديكور خمس نجوم
كليوباتراملكه المنتدى- رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 84033
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان
رد: عناية فائقة لقدميك بالمنزل
08.06.11 19:37
مووووضووووووع رائع تسلمي يا رب يا دودو 
- عليك ياذاالجلال معتمدياميره جديده
- عدد المساهمات : 6
الاوسمه :
رد: عناية فائقة لقدميك بالمنزل
08.06.11 19:58
جزاك الله خير
وبالفعل وضع القدمين في ماء دافيء يبعث علي السترخاء
وانا اري ان مظهر القدمين مهم جدا مع مراعاه ان يكون ذلك في المنزل
فنحن نعلم ان قدمي المراه عوره
وجزاك الله خير
وبالفعل وضع القدمين في ماء دافيء يبعث علي السترخاء
وانا اري ان مظهر القدمين مهم جدا مع مراعاه ان يكون ذلك في المنزل
فنحن نعلم ان قدمي المراه عوره
وجزاك الله خير
- دودهاميره خياليه
- رقم عضويتك : 22139
عدد المساهمات : 903
الاوسمه :
رد: عناية فائقة لقدميك بالمنزل
08.06.11 20:40
كليوباترا كتب:مووووضووووووع رائع تسلمي يا رب يا دودو
- دودهاميره خياليه
- رقم عضويتك : 22139
عدد المساهمات : 903
الاوسمه :
رد: عناية فائقة لقدميك بالمنزل
14.06.11 14:18
عليك ياذاالجلال معتمدي كتب:جزاك الله خير
وبالفعل وضع القدمين في ماء دافيء يبعث علي السترخاء
وانا اري ان مظهر القدمين مهم جدا مع مراعاه ان يكون ذلك في المنزل
فنحن نعلم ان قدمي المراه عوره
وجزاك الله خير
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى